1/ Rau mầm

Thu hoạch sau 7 ngày trồng.

Rau mầm cực kỳ giầu carotene, vitamin B2, vitamin E cực kỳ tốt cho làn da phái nữ.

Với giá trị dinh dưỡng phong phú, rau mầm góp mặt trong nhiều thực đơn “healthy”.

Bữa ăn có thêm rau mầm do tự tay mình trồng chắc chắn là cực kỳ tuyệt đấy.

2/ Giá đỗ

Giá đỗ là món ăn yêu thích của đa số người. Giá đỗ được làm từ hạt đậu xanh, đậu đen, hoặc đậu tương.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao kèm những vitamin cùng dưỡng chất giúp bổ sung dưỡng chất cấp thiết, tươi mát

Giá đỗ được canh tác tại nhà bảo đảm về độ tươi ngon và an toàn thực phẩm. Bạn hãy học kỹ thuật làm giá đỗ tại nhà cho gia đình mình cùng thưởng thức nhé.

3/ Rau cải con

Thu hoạch sau 2 tuần trồng.

Rau cải con với hương vị thơm ngon, sử dụng để ăn sống hoặc nấu canh.

Rau cải con do tự tay mình trồng tại nhà vừa an toàn lại tươi ngon cho gia đình.

Cải con có thể được canh tác từ cải xanh, cải ngọt, cải xà lách xoang,…

Phụ thuộc vào thị hiếu của mỗi gia đình mà chọn loại hạt giống thích hợp.

4/ Rau thơm

Những món thịt cá sẽ ngon hơn khi có các giống rau thơm ăn kèm. Các giống rau thơm như rau húng quế, ngò gai, ngò rí, diếp cá, húng lủi,… Giúp mùi vị món ăn thêm đa dạng, tăng sự ngon miệng.

Bạn chỉ cần lấy lại các cành bánh tẻ, cắm vào trong đất tơi xốp là rau mọc rễ và tạo cây giống.

Bạn hãy chuẩn bị các chậu rau thơm cho gia đình mình từ lúc này để dùng lâu dài nhé.

5/ Rau xà lách

Rau xà lách, còn gọi là rau diếp, là một trong các giống rau xanh được mọi người yêu thích và ăn hằng ngày cũng như đem lại cực kỳ nhiều ích lợi cho sức khỏe.

Những món cuốn bánh tráng, hay đồ nướng không thể thiếu các lá xà lách tươi ngon.

Phía trên là các giống rau cực kỳ dễ để trồng nhưng có hàm lượng vitamin và chất xơ cao. Những bạn nhớ bổ sung rau vào bữa ăn để cân bằng dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé. PhanThuoc.VN chúc bạn vui khỏe.