Giữ cho trẻ hoạt động ở nhà không hề khó. Thỏa sức phát minh với những trò chơi vui nhộn hoặc những hoạt động học tập để thúc đẩy vận động thể chất và gắn bó với công việc làm vườn hoặc thiên nhiên.

Dưới đây chính là một vài ý tưởng cho những bài tập và hoạt động thiên nhiên giúp bạn bắt đầu:

• Đi dạo thiên nhiên: Đối với hoạt động này, bạn chỉ cần đi dạo quanh sân sau, qua khu phố hoặc khu vườn của bạn. Nói về các điều bạn thấy có liên quan đến làm vườn hoặc chơi tự nhiên “I Spy”. Một ý tưởng thú vị khác đi cùng với việc này là làm vòng tay thiên nhiên. Giản đơn chỉ cần lấy một ít băng dính, làm một chiếc vòng để đeo quanh cổ tay của bạn với mặt dính ra ngoài và khi bạn đi bộ, hãy thu thập các thứ để dán vào vòng tay của bạn. Trẻ em đặc biệt thích thú với hoạt động này. Nó có thể bao gồm dính các thứ như cành cây nhỏ, lá, hoa hoặc thậm chí là bụi bẩn.
• Chơi những trò chơi trong vườn: Tạo một khu vườn thú vị với những trò chơi cổ điển như “Duck, Duck, Goose”. Thay vì nói “vịt, vịt, ngỗng”, hãy dùng những từ vườn. Thí dụ bao gồm “hạt giống, hạt giống, nảy mầm” hoặc “lớn lên, phát triển, ra bông. Không những là các niềm vui mà sẽ thúc đẩy vận động cơ thể.

• Những cuộc đua tiếp sức ở sân sau: Nếu bạn có rất nhiều con hoặc nếu những thành viên khác trong gia đình muốn tham dự, hãy tổ chức một cuộc đua tiếp sức. 1 cách bạn có khả năng làm là dùng xe cút kít và đua xe cút kít. Bạn có thể dùng xe cút kít trong vườn thật hoặc nếu có đủ thành viên trong gia đình, một người có thể đỡ chân trẻ lên trong khi trẻ trườn thủ công. Đây chính là 1 cách hay để đốt thêm năng lượng trong khi vui chơi.
• Tạo một trạm đào ở sân sau: Có một khu vực ngoài trời được thiết lập như một trạm đào. Trẻ thơ ở mọi lứa tuổi, ngay cả người lớn, đều có thể thích việc này, vì nó có thể được điều chỉnh để thích hợp với mong muốn của mọi lứa tuổi dùng nó. Trong khu vực đầy cát, đất hoặc bụi bẩn, hãy thêm một vài vật dụng làm vườn thích hợp với lứa tuổi cho trẻ thơ, như cào và xẻng thu nhỏ (hoặc những dụng cụ cầm tay tương đương ). Các công cụ này làm giúp bắt chước những kỹ năng sẽ được dùng trong vườn. Tất nhiên, trẻ em chỉ có thể có khu vực này để chơi trong khi trẻ lớn hơn và người lớn thật sự có thể dùng khu vực này để trồng cây hoặc lập kế hoạch cho một khu vườn.
• Khiêu vũ trong vườn: Khiêu vũ như không có ai đang xem (và nếu họ có, việc đó cũng tốt!) Một ý tưởng giản đơn để giúp thúc đẩy vận động thể chất ngoài trời là nghe nhạc phía bên ngoài và chỉ khiêu vũ ở sân sau. Bạn có thể tự do, tạo rãnh vườn của riêng mình hoặc nhảy hiện thực nhưng hãy chuyển động theo nhịp điệu! Bạn cũng có thể đưa ra các cách dịch chuyển phát minh với khía cạnh giáo dục. Một số ý tưởng bao gồm nhảy ong và nhảy cricket. Bạn có thể nói về sự quan trọng của quá trình thụ phấn và cách ong đóng một vai trò trong điều này và dịch chuyển và nhảy múa bằng phương pháp sử dụng những mô hình cách ong dịch chuyển. Xem liệu bạn có thể nhảy xa như dế không, vì chúng có thể nhảy xa gấp 30 lần chiều dài cơ thể của chúng. Đo khoảng cách đó, đặt một cây gậy hoặc tảng đá ở đó, tiếp đến nhảy và xem bạn có thể nhảy bao xa.

• Tạo một chướng ngại vật: Một ý tưởng thú vị khác là sinh ra một trò chơi vượt chướng ngại vật. Chính vấn đề này có thể khác nhau đối với mỗi gia đình. Bạn có thể nghĩ ra bất kể thứ gì bạn muốn. Tìm những dụng cụ hằng ngày trong vườn hoặc các thứ khác chung quanh sân để đưa vào khóa học. Nó chỉ bị hạn chế bởi trí tưởng tượng của bạn! Một thí dụ có thể là đặt một cái thang xuống đất và để trẻ thơ bước qua những bậc thang mà dường như không chạm vào chúng, đẩy xe cút kít hoặc xe làm vườn từ điểm này sang điểm khác, nhảy hoặc bò qua vòng hula, bò phía dưới bàn ăn ngoài trời, giữ thăng bằng trên một miếng gỗ hoặc nhảy qua 1 cây gậy, dừng lại để ném quả bóng hoặc túi đậu, và nhiều hơn nữa! Đây là 1 cách tuyệt diệu khác để kéo ra năng lượng tích tụ.
• Yoga trong vườn: Để có 1 cách thư giãn hơn mà vẫn hoạt động thể chất, hãy thử tập yoga trong vườn với trẻ thơ. Đây chính là một hoạt động khác mà bạn có thể thỏa sức phát minh và đưa ra ý tưởng của riêng mình. Một vài tư thế có thể bao gồm các thứ như giả vờ như một cái cây cao, tạo dáng con bướm, bắt chước sự phát triển của hạt giống cây trồng hoặc những tư thế đại diện cho nhiều loại thời tiết khác nhau giúp khu vườn phát triển. Bạn có thể lên mạng và mua sách, thiệp hoặc áp phích có những tư thế yoga trong vườn dành riêng cho trẻ thơ. Bạn cũng có thể lên ý tưởng và tự làm thẻ để dùng.

Kết nối sức khỏe tốt với công việc làm vườn

Làm sao bạn có thể phối hợp sức khỏe vào các bài học này? 1 cách là thảo luận về những chọn lựa thực phẩm lành mạnh và xác định loại nào trong số đó có thể được canh tác trong vườn. Bạn thậm chí có thể chọn một vài ít để trồng với nhau tại nhà trong khu vườn của gia đình.

Ra ngoài là một nguồn cung ứng Vitamin D dồi dào, do đó hãy cho các đứa trẻ đó ra ngoài trời và phơi nắng! Tất nhiên, hãy thực thi những giải pháp phòng chống phù hợp như đội nón chống nắng, kem chống nắng và bảo vệ khỏi muỗi. Bên cạnh đó, đừng quên luôn rửa tay sau khi vào nhà, xử lý bụi bẩn hoặc những sinh vật trong vườn và trước bữa ăn.

Làm vườn cũng là một hoạt động giúp nâng cấp sức khỏe tâm thần. Tình cảm cũng quan trọng như sức khỏe thể chất, do đó không có nguyên do gì để không ra ngoài trời và đặt tay vào bụi bẩn! Nó cũng được cho rằng để gia đẩy mạnh hệ thống miễn dịch và ai không cần việc đó ngay lúc này?

Mua một số loại vật dụng để chúng ta thực thi các vui chơi ngay tại nhà ở đâu tin cậy?

Độc giả có thể mua một số loại vật dụng để chúng ta thực thi các cuộc vui chơi ngay tại nhà trực tiếp ở những cửa hàng bán vật tư nông nghiệp hay giống cây trồng ở gần nhà bạn cho thuận lợi. Hoặc bạn cũng có thể đặt mua online tại những website bán vật tư nông nghiệp, giống cây trồng tin cậy như PhanThuoc.VN

—————

Trên đây PhanThuoc.VN đã đưa ra cho những bạn thấy hướng dẫn sử dụng khu vườn để giữ gìn sức khỏe hiệu quả và tỏa sức năng động cá nhân ngay tại nhà, hy vọng các thông tin trên sẽ giúp những bạn có được các kiến thức hữu dụng để có thể có được một không gian ưng ý. Muốn biết thêm những thông tin về canh tác hay lĩnh vực nông nghiệp, mời những bạn theo dõi website PhanThuoc.VN để update các thông tin nhanh nhất nhé.